以下是抖音检查网络连接状态的详细步骤，综合多个版本的操作逻辑整理而成：

### 一、通过抖音APP内检测网络

**进入个人中心**

打开抖音APP后，点击右下角「我」图标，进入个人主页。

**进入设置页面**

在个人中心右上角点击「…」（三条横线）→【设置】。

**选择网络检测功能**

在设置界面下滑找到「网络检测」选项并点击。

**开始检测**

点击「开始检测」后，系统将自动测试网络连接状态，检测完成后会显示结果。

### 二、检查手机系统网络设置（辅助排查）

若APP内检测失败，可尝试以下手机系统设置：

**确认网络可用性**

打开其他应用（如QQ、微信）测试网络是否正常。

**允许抖音访问网络**

- 进入手机「设置」→「应用管理」→找到「抖音」；

- 点击「权限」→确保允许「无线数据」和「蜂窝移动网」访问。

### 三、其他注意事项

- **更新抖音版本** ：旧版本可能存在网络检测异常，建议前往应用商店下载最新版本。

- **重启应用或设备** ：部分情况下，简单的重启可解决临时网络问题。

若以上方法仍无法解决网络问题，建议联系抖音官方客服获取进一步帮助。