针对电脑卡顿问题，优先升级和优化以下方面：

### 一、驱动程序更新

**操作步骤**

通过设备管理器（右键“此电脑”→“设备管理器”）找到需要更新的硬件设备，选择“更新驱动程序”；或使用NVIDIA、AMD等官网工具，或第三方软件如Driver Booster、Driver Easy自动检测并更新驱动。

**注意事项**

- 更新前务必备份重要驱动文件；

- 避免同时安装多个驱动更新工具，防止冲突。

### 二、系统垃圾清理

**推荐工具**

- **CCleaner** ：可清理临时文件、浏览器缓存、注册表垃圾，提升启动速度53%，且无广告；

- **360安全卫士** ：提供快速清理、全盘清理及隐私保护功能；

- ** Autoruns** ：管理开机启动项，减少开机等待时间。

**清理建议**

- 每月进行1-2次常规清理，长期积累的垃圾会显著提升系统流畅度。

### 三、启动项优化

**手动管理**

通过任务管理器（启动页）或第三方工具如Geek Uninstaller，卸载不必要的软件并清理残留注册表；

**智能优化**

使用Process Lasso Pro等工具动态调整进程优先级，避免CPU或IO瓶颈。

### 四、硬件升级（长期解决方案）

**内存升级** ：将8G内存升级至16G或32G，提升多任务处理能力；

**SSD更换** ：用500G-1T SSD替换机械硬盘，大幅提高读写速度。

### 五、其他注意事项

- **系统更新** ：及时安装Windows更新，获取性能优化和安全补丁；

- **软件选择** ：优先使用轻量级替代品，避免安装大型软件占用资源；

- **病毒防护** ：定期使用360安全卫士等工具全面扫描，防止恶意程序影响性能。

通过以上步骤，可快速缓解电脑卡顿问题。若效果不佳，建议结合硬件检测工具（如CPU-Z、SSD健康检测）进一步排查。