以下是关闭笔记本软件升级的几种方法，适用于Windows、macOS和Linux系统：

### **一、Windows系统**

**系统设置关闭自动更新**

- 按 `Win + I` 打开「设置」

- 进入「更新与安全」→「Windows更新」

- 点击「高级选项」→「更新选项」

- 取消勾选「自动下载更新」，系统将不再自动安装更新。

**服务管理器禁用Windows Update服务**

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `services.msc`

- 定位到 `Windows Update` 服务项

- 将启动类型改为「禁用」并停止服务。

**组策略编辑器（仅限Windows 11专业版及以上）**

- 按 `Win + R` 输入 `gpedit.msc`

- 导航到 `计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows Update→管理用户体验`

- 找到 `配置自动更新` 策略，选择「已禁用」。

### **二、macOS系统**

**系统偏好设置关闭自动更新**

- 点击左上角苹果图标 →「系统偏好设置」

- 选择「软件更新」

- 取消勾选「自动保持我的Mac最新」。

**终端命令永久禁用更新**

- 打开终端（Terminal）

- 输入 `sudo softwareupdate --schedule off`

- 输入管理员密码后，系统将不再自动更新。

### **三、Linux系统（以Ubuntu为例）**

**图形界面关闭自动更新**

- 打开「设置」→「软件和更新」

- 取消勾选「自动检查更新」

- 可通过「更新通知器」进一步自定义更新行为。

**命令行禁用更新**

- 编辑配置文件：`sudo nano /etc/apt/apt.conf.d/20auto-upgrades`

- 添加以下内容：

```

Acquire::Periodic::Update-Package-Lists "0";

Acquire::Periodic::Download-Upgradeable-Packages "0";

Auto-Upgrade::Allowed-Origins {

"${distro_id}:${distro_codename}";

};

```

- 保存并退出，系统将停止自动更新。

### **注意事项**

- **安全风险** ：关闭自动更新可能导致系统漏洞和驱动问题，建议仅在明确需求时操作。

- **临时解决方案** ：若需临时停止更新，可使用系统提供的「暂停更新」功能。

- **第三方工具** ：部分第三方软件（如腾讯电脑管家）也提供关闭更新的功能，但需谨慎选择并确认来源安全性。

以上方法可根据操作系统版本和需求选择合适的方式。若需恢复更新，可重新启用相关选项。