针对小米手机频繁自动升级的问题，以下是综合解决方案：

### 一、关闭系统级自动更新

**进入系统设置**

打开手机「设置」应用，点击「系统更新」或「更多设置」（齿轮图标）。

**关闭自动检查更新**

在系统更新页面，关闭「自动检查更新」选项，或进入「联网控制」禁止系统应用自动更新。

**关闭下载管理器自动下载**

在系统更新页面关闭「自动下载」和「夜间下载」开关，防止存量包叠加更新。

### 二、关闭应用商店自动升级

**应用内关闭**

打开「应用商店」→「个人中心」→「设置」，关闭「自动升级」开关。

**清除下载缓存**

定期进入「存储」或「应用管理」清理不需要的应用缓存，释放存储空间。

### 三、其他注意事项

**避免误操作**

关闭自动更新后，若收到更新提示，需手动检查更新。若误关闭，可通过「设置」→「系统更新」恢复。

**风险提示**

长期关闭自动更新可能导致系统漏洞或应用功能缺失，建议仅在确认必要时操作。

**系统版本限制**

若手机已为最新版本且无更新推送，将无法强制关闭系统更新。

### 四、补充说明

- **第三方工具风险** ：部分第三方应用可能通过系统级权限强制更新，建议谨慎安装此类应用。

- **系统级锁定** ：若上述方法无效，可尝试进入「系统工具」→「安全中心」→「联网控制」，禁止所有应用联网（需注意此操作会禁用部分系统功能）。

通过以上步骤，可有效控制小米手机的自动升级行为，减少不必要的系统或应用更新。