以下是快速升级软件的推荐平台和工具，分系统及需求进行整理：

### 一、Windows系统

**360软件管家**

- 集成软件下载、安装、升级、卸载功能，支持一键静默升级，自动处理软件冲突，界面简洁且资源丰富。

- 特点：去插件安装选项，避免捆绑软件，完全免费使用。

**金山软件管家**

- 采用云安装技术，提供一站式服务，包含软件推荐、更新提醒及安全防护，适合长期使用Windows的用户。

**Microsoft Store**

- 微软官方应用商店，直接下载安装最新版Windows应用，程序经过严格审核，稳定性高。

**太平洋下载中心/腾讯软件管理**

- 提供大量软件资源，支持快速搜索和下载，适合需要安装多种软件的用户。

### 二、Android系统

**Google Play商店**

- 最便捷的Android应用更新渠道，自动检测可更新应用，操作简单且覆盖主流应用。

**联想应用商店**

- 适用于联想品牌设备，但其他品牌设备也可安装使用，支持一键更新。

### 三、手机杀毒软件更新

- **360杀毒** ：右键菜单检查更新，自动更新病毒库，操作便捷。

- **微软安全中心** ：适用于Windows手机，通过设置检查并安装安全更新。

### 四、其他注意事项

- **强制更新场景** ：微软Teams应用若90天未更新将无法使用，需及时关注官方通知。

- **系统级更新** ：可通过设备设置中的“系统更新”选项检查Windows更新。

通过以上工具和渠道，可高效完成软件升级，提升系统性能与安全性。