针对无线网络连接延迟的问题，以下是综合解决方案及优化建议：

### 一、基础网络优化

**调整无线信道**

- 登录路由器后台，将信道改为较少使用的频道（如1、6或11），避免与周边网络冲突。

- 若使用5GHz频段，需确保设备支持该频段。

**升级路由器固件**

- 检查路由器是否为最新版本，固件更新可能修复性能问题或Bug。

**优化路由器位置**

- 将路由器放置在开阔空间，避免角落或障碍物遮挡信号。

### 二、设备与网络环境优化

**减少设备干扰**

- 关闭其他占用带宽的设备（如下载大文件的应用程序）。

- 暂时禁用微波炉、蓝牙等可能干扰的设备。

**升级网络设备**

- 若路由器老旧或性能不足，考虑更换为支持5GHz的双频路由器。

- 对于电脑端延迟，可尝试更换无线网卡或通过USB无线网卡测试。

**网络拥堵处理**

- 避开网络高峰期使用网络，或联系运营商反馈线路问题。

### 三、软件与系统优化

**关闭占网速应用**

- 通过系统工具（如电脑管家）监控占用流量的软件，必要时禁用。

**系统盘优化**

- 清理系统垃圾，释放内存空间，提升数据传输效率。

### 四、其他实用技巧

- **使用WiFi信号增强器** ：扩大覆盖范围，减少信号弱导致的延迟。

- **开启5GHz双频** ：在路由器支持的情况下，同时启用2.4GHz和5GHz频段。

- **尝试外接设备测试** ：通过手机热点或电脑更换网络环境，判断是否为设备问题。

通过以上步骤，可有效降低无线网络延迟，提升游戏、视频等场景的体验。若问题仍未解决，建议联系网络服务商或专业技术人员进一步排查。