以下是关闭iPhone XR软件自动升级的详细步骤：

### 一、关闭系统级自动更新

**进入设置**

打开iPhone XR主屏幕，点击底部的「设置」图标。

**进入通用设置**

在设置界面下滑找到并点击「通用」选项。

**关闭自动更新开关**

进入「软件更新」页面后，点击右上角的「自动更新」开关，将其关闭（开关变为灰色）。

### 二、关闭应用商店自动下载更新

若需关闭特定应用（如系统应用）的自动更新，可进入以下设置：

**打开设置**

同样从主屏幕进入「设置」应用。

**进入iTunes Store与App Store**

滑动找到「iTunes Store与App Store」选项并点击。

**关闭自动下载更新**

在「自动下载的项目」中找到「更新」选项，将右侧开关关闭。

### 三、注意事项

- **系统级关闭后仍可手动更新** ：关闭系统级自动更新后，仍可通过App Store手动检查更新。

- **关闭应用级更新可能导致功能异常** ：部分系统功能（如相机、地图）可能依赖自动更新，建议谨慎操作。

- **建议保留自动更新** ：系统更新通常包含安全补丁和性能优化，建议仅在确认必要时关闭。

以上步骤综合了不同版本iOS的操作逻辑，适用于iPhone XR及后续机型。