针对“网络连接正常但网速卡顿”的问题，可能由多种原因导致，以下是综合解决方案：

### 一、设备相关问题

**电脑设备优化**

- 关闭不必要的后台程序，使用任务管理器查看占用带宽的应用程序。

- 更新网卡驱动至最新版本，确保硬件兼容性。

- 若使用笔记本电脑，可尝试切换网络接口（如Wi-Fi与有线互换）。

**手机网络优化**

- 关闭省电模式，避免后台降频。

- 重启手机恢复网络设置（进入「设置→移动网络→重置为默认设置」）。

- 检查是否开启飞行模式，若开启则关闭。

### 二、网络环境问题

**宽带或运营商问题**

- 使用电脑直接连接光猫拨号，通过测速软件对比网速（如使用「速度猫」等工具）。

- 若其他设备可正常上网，可能是路由器设置限制了网速（如QoS策略）。

- 联系运营商报修网络拥堵或设备故障。

**路由器性能不足**

- 重启路由器（建议断电30秒以上）。

- 更换为支持千兆传输的路由器（若宽带速率≥100M）。

- 调整路由器位置，减少物理障碍物和干扰源。

### 三、网络配置问题

**DNS设置优化**

- 修改DNS为加速服务器（如「深圳通用DNS」），提升解析速度。

- 在路由器后台清除DNS缓存（部分型号需进入「高级设置」）。

**WiFi信道调整**

- 使用WiFi分析工具（如「WiFi Analyzer」）查看信道干扰情况，调整路由器信道。

### 四、其他可能原因

- **硬件故障** ：若尝试上述方法无效，可能是光猫、路由器或网卡故障，需联系专业人员维修。

- **网络套餐限制** ：部分套餐存在速率上限，可咨询运营商升级套餐。

**总结建议** ：

优先从设备优化和网络环境排查入手，若问题持续，建议逐步升级硬件或联系专业服务商。对于多设备连接的情况，考虑使用有线连接或Mesh网络扩展覆盖范围。