针对网络连接时断时续的问题，以下是综合排查步骤和解决方案：

### 一、基础排查与硬件维护

**检查物理连接**

- 确认网线插紧，尝试更换网线测试是否为线缆损坏。

- 检查光猫/路由器电源稳定，必要时重启设备。

**处理设备故障**

- 若路由器过热（温度>60℃），需停止使用并冷却。

- 更换老化或损坏的网线，优先使用屏蔽层优质线材。

### 二、网络设置与系统优化

**排查IP冲突**

- 在路由器后台或电脑本地连接属性中检查IP地址，避免重复。

- 设置电脑为自动获取IP，减少手动配置错误风险。

**更新驱动与系统**

- 更新无线网卡驱动至最新版本，旧驱动可能引发兼容性问题。

- 安装杀毒软件全盘扫描，清除病毒或恶意软件干扰。

**调整网络适配器设置**

- 在设备管理器中取消“允许关闭设备节能模式”。

- 修改网卡双工模式为“全双工”，传输速度设为10Mbps。

### 三、无线网络优化

**优化Wi-Fi信号**

- 更改路由器频段（如从2.4GHz切换到5GHz）减少干扰。

- 使用Wi-Fi分析工具检测信道冲突，调整路由器位置避免信号重叠。

**处理干扰源**

- 关闭微波炉、蓝牙设备等可能干扰Wi-Fi的电器。

- 考虑使用Wi-Fi中继器扩展信号覆盖范围。

### 四、其他可能原因

- **运营商问题** ：联系网络服务商确认线路维护或故障。

- **电压不稳定** ：检查路由器/光猫电源电压，必要时联系专业维修。

通过以上步骤，多数网络断续问题可得到解决。若问题仍存在，建议逐步排查或寻求专业技术支持。