以下是断开电脑网络连接的几种常用方法，供您根据实际情况选择：

### 一、通过系统设置断网

**Windows系统**

- **图形界面** ：右键点击桌面右下角网络图标 → 选择「打开网络和Internet设置」 → 点击「更改适配器选项」 → 右键单击目标网络连接（如「以太网」或「Wi-Fi」）→ 选择「禁用」

- **快捷操作** ：按 `Win + X` 打开「Windows移动中心」，点击「关闭无线」（适用于无线网络）

- **任务栏图标** ：右键点击任务栏网络图标 → 选择「打开网络和Internet设置」，后续操作同图形界面

**macOS系统**

- 点击左上角苹果图标 → 选择「系统偏好设置」 → 进入「网络」 → 选择当前连接的网络 → 点击「高级」 → 取消勾选「共享此连接」

### 二、通过网络适配器管理工具断网

**Windows系统**

- 按 `Win + X` → 选择「设备管理器」 → 展开「网络适配器」 → 右键单击目标连接 → 选择「禁用设备」

- 重启路由器（适用于复杂网络环境）

**macOS系统**

- 通过「系统偏好设置」的「网络」界面，直接禁用目标连接

### 三、通过第三方软件定时断网（可选）

若需定时断网，可使用专业工具：

- **夏冰加密软件** ：支持定时断网功能，可设置断网时长、重复周期及时间段

### 四、注意事项

- **物理断网** ：直接拔掉网线或关闭无线开关（适用于临时断网）

- **网络标识符** ：在路由器后台或系统设备管理器中，可通过MAC地址、IP地址等标识禁用特定连接

- **防火墙设置** ：部分防火墙软件（如瑞星）提供断网管理功能

以上方法覆盖了常见操作系统和网络连接类型，可根据实际情况灵活选择。若需恢复网络，只需重新启用适配器或连接设备即可。