升级手环系统软件通常需要通过配套的手机应用程序完成，具体步骤如下：

### 一、小米手环升级

**检查更新**

打开小米运动健康APP，点击「我的」→「小米手环」→「检查更新」，检测是否可下载新版本。

**下载与推送**

若有更新，APP会自动下载升级包并推送到手环，需确保手环电量≥20%且保持蓝牙连接。

**完成重启**

升级后手环会自动重启，应用新系统。

### 二、华为手环B2升级

**进入更新模式**

在华为穿戴APP中，点击左上角设置→「更新华为手环B2」，按提示完成版本检测。

**一键升级**

手环将自动下载并安装更新，过程中需保持蓝牙稳定，避免断连。

### 三、其他品牌手环通用步骤

**确认兼容性**

确保手机系统版本符合手环要求（如Android 4.3及以上），并开启蓝牙和移动数据。

**进入设置界面**

通过配套APP（如小米运动健康、华为运动健康等）进入手环管理页面。

**查找固件更新**

在设置中寻找「固件更新」或「系统升级」选项，下载后按提示完成。

### 注意事项

- 升级前建议备份手环数据；

- 若升级失败，可尝试重新连接手机或检查电量；

- 部分型号手环需在官网下载对应固件（如WearFit2.0），但需谨慎操作。

不同品牌手环的具体操作可能略有差异，建议优先通过官方APP进行升级。若遇到问题，可联系品牌官方客服获取支持。