以下是监测家里网络状态的常用方法，分为在线测速和本地监控两大类：

### 一、在线测速工具

**主流平台测速**

- **Speedtest by Ookla** ：由Netflix开发，支持多平台，可测下载/上传速度及延迟。

- **Fast.com** ：Google旗下工具，提供快速测速服务。

- **Speedof.me** ：自动选择最近服务器，显示速度及延迟。

**操作步骤**

- 访问上述网站，点击“开始测试”。

- 等待测试完成，结果以Mbps显示（1MB/s=8MBps）。

**注意事项**

- 不同时间测试结果可能因网络波动而变化，建议多次测试取平均值。

- 若结果异常，可尝试重启路由器或联系网络服务商咨询。

### 二、本地监控工具

**网络优化功能**

- **360安全卫士** ：提供宽带测速功能，支持P2P+HTTP测试，需在360功能大全中选择网络优化选项。

- **iPerf3** ：经典网络测试工具，需在服务器端运行，支持Windows、Linux及移动端，适合复杂网络环境。

**Python脚本示例**

- 以下是一个简单的Python脚本，用于检测网络连通性和延迟：

```python

import subprocess

import platform

def ping_test(host="8.8.8.8"):

param = '-n 1' if platform.system().lower() == 'windows' else '-c 1'

command = ['ping', param, host]

try:

output = subprocess.check_output(command, timeout=5).decode('utf-8')

if 'TTL=' in output or 'time=' in output:

return True

else:

return False

except subprocess.CalledProcessError:

return False

def main():

if ping_test():

print("网络连接正常")

else:

print("网络连接异常")

if __name__ == "__main__":

main()

```

- 该脚本通过ping测试判断网络连通性，返回延迟时间（如100ms）。

### 三、其他注意事项

- **多设备测试** ：避免其他设备占用带宽，建议单独测试时关闭不必要的应用。

- **时段对比** ：早晚高峰网络可能拥堵，建议避开高峰时段测试。

- **工具选择** ：优先选择支持IPv6和多线路测速的工具，以获得更准确结果。

通过以上方法，可全面监测家庭网络速度、稳定性及潜在问题，及时优化网络环境。