以下是解决软件自动升级问题的综合方法，分软件类型和平台进行说明：

### 一、操作系统级关闭自动更新

**Windows系统**

- 打开“设置”→“更新与安全”→“Windows Update”，选择“高级选项”→“暂停更新”（临时解决方案）。

- 通过“服务”管理器禁用相关更新服务（如`GoogleUpdate`）。

**安卓系统**

- 进入“设置”→“应用管理”→“自动更新”，关闭“自动更新应用”选项。

- 通过“电池优化”关闭特定应用的自动更新。

**iOS系统**

- 无法直接关闭系统级应用更新，但可通过“设置”→“通用”→“设备管理”→“限制下载”限制应用更新。

### 二、软件级关闭自动更新

**通用软件关闭方法**

- 打开软件→“设置”→“更新与安全”（或“关于”→“软件信息”），关闭“自动更新”或“检查更新”选项。

- 部分软件需在“选项”或“高级设置”中调整更新策略。

**浏览器关闭更新**

- 在浏览器设置中找到“自动更新”选项（如Chrome的“自动更新Chrome”），关闭相关开关。

**特定应用关闭方法**

- 在应用内设置或系统应用管理中，取消勾选“允许自动更新”选项。

### 三、网络与权限限制

**断开网络连接**

- 临时断网可阻止自动更新包下载，但需注意系统或应用强制更新的情况。

**使用管理员权限**

- 右键软件→“以管理员身份运行”，部分更新需管理员权限才能阻止。

**第三方工具辅助**

- 使用工具如“WinUpdate Toolkit”（Windows）或“AppLock”（安卓）屏蔽更新通知或进程。

### 四、注意事项

- **系统级关闭风险** ：关闭系统更新可能导致安全漏洞或功能异常，建议仅在确认安全风险时操作。

- **应用兼容性** ：部分老旧应用可能无法接收更新，关闭更新前需确认应用兼容性。

- **数据备份** ：重要数据更新前建议备份，防止意外丢失。

通过以上方法，可灵活控制软件自动升级行为，平衡系统安全与功能需求。