以下是室内网络故障排查与优化的综合解决方案，分步骤进行说明：

### 一、基础排查与网络恢复

**检查网络连接**

- 检查光猫/路由器电源是否正常，尝试重启设备。

- 检查网线接口是否松动或水晶头氧化（氧化表现为发黑），必要时更换网线。

**调整路由器位置**

- 将路由器放置在家庭中心位置，远离金属物体和承重墙，建议离地1.5米左右。

- 优先选择2.4G频段（信道1/6/11）和5G频段（信道36-48），避免干扰。

**优化网络设置**

- 登录路由器后台，启用QoS功能优先处理视频会议等大流量应用。

- 修改无线信道，使用WiFi分析仪APP查看周围信道占用情况。

### 二、网络提速与稳定性优化

**升级硬件设备**

- 更换老旧光猫为支持千兆的WiFi 6/7路由器，提升传输速度。

- 使用网线直连光猫与路由器，避免无线信号衰减。

**分层布网方案**

- 客厅放置主路由器，次卧/书房配备Mesh子路由器或AC+AP设备，实现全面覆盖。

- 弱电箱仅放置光猫，避免信号被金属外壳屏蔽。

**软件与网络管理**

- 更新路由器固件至最新版本，优化网络性能。

- 设置访客网络，限制非必要设备接入，保障网络安全。

### 三、特殊场景解决方案

**信号弱区域处理**

- 使用手机信号增强器（如Wi-Fi放大器）增强室内覆盖。

- 调整路由器天线方向（垂直摆放）或增加外部天线。

**网络拥堵优化**

- 高峰期避免大流量应用，关闭不必要的设备联网。

- 通过路由器QoS功能优先保障视频会议等关键应用。

**设备兼容性检查**

- 若使用老旧电脑/手机，考虑升级硬件或更换设备。

### 四、其他注意事项

- **电源与散热** ：确保路由器电源稳定，夏季清理散热孔灰尘，避免过热重启。

- **运营商咨询** ：若问题持续，联系网络服务商排查线路或升级服务。

通过以上步骤，可系统排查并解决室内网络问题，提升网络速度与稳定性。