下载的软件升级方式取决于软件的来源和类型，以下是具体方法：

### 一、通过应用商店升级（推荐）

**苹果设备（App Store）**

- 打开App Store，点击右下角头像 → 进入「我的」→ 点击「应用更新」→ 选择需要升级的应用。

- 部分应用会通过通知栏提醒更新，直接点击通知即可。

**安卓设备（Google Play Store）**

- 打开Play Store，点击右下角菜单 → 进入「我的」→ 点击「应用更新」→ 选择并安装可用更新。

### 二、通过官方网站或可信渠道升级

**官方渠道**

- 访问软件官网，下载最新安装包（.apk文件），安装后点击「检查更新」或「升级」按钮。

**可信第三方平台**

- 如华为应用市场、小米社区等，搜索软件名称 → 下载安装包 → 安装后手动检查更新。

### 三、手动检查更新

**应用内检查**

- 打开应用 → 进入「设置」或「关于」→ 点击「检查更新」按钮。

**电脑端辅助（适用于大文件或特殊版本）**

- 使用软件管家或第三方工具（如360安全卫士）→ 进入「软件管理」→ 选择需要升级的软件→ 点击「一键升级」或手动下载安装包。

### 四、注意事项

**自动更新设置**

- 在手机设置中开启「自动更新应用」选项，连接Wi-Fi且电量充足时自动下载安装包。

**安全风险提示**

- 仅从官方或可信渠道下载软件，避免第三方平台可能存在的恶意软件。

**系统级更新**

- 若需更新手机系统（如Android系统），需进入「设置」→「系统」→ 「系统更新」，与应用更新分开操作。

通过以上方法，可灵活选择升级渠道，确保软件安全性和功能完整性。