以下是针对手机下棋软件升级和棋力提升的推荐及策略：

### 一、推荐下棋软件

**《天天象棋》**

- 提供人机对战模式，初始难度设为业余五级，适合新手；

- 支持观看教学视频学习基本规则和破棋阵技巧；

- 每日完成3局对战后，通过复盘分析提升水平，一年内可达92级。

**《中国象棋大师》**

- 新手友好型应用，包含详细规则讲解和基础走法教学视频；

- 提供人机对战功能，难度分为简单、中、重度，适合逐步提升。

**《围棋宝典》（辅助类）**

- 虽然主打围棋，但包含象棋教学内容，适合边下象棋边学习基本策略。

### 二、升级策略

**人机对战为主**

- 选择带有AI对手的软件（如《天天象棋》《中国象棋大师》），从业余五级开始；

- 每天进行3-5局对战，重点分析每步棋的合理性，逐步提高难度。

**利用教学资源**

- 观看软件内置的教学视频，系统会从基础规则到高级技巧进行讲解；

- 结合《楚汉棋缘》等工具书，通过真实棋谱进行复盘。

**挑战更高难度**

- 当达到当前等级上限后，尝试挑战更高级别的人机模式；

- 参加软件内的赛事或排行榜，激励自己提升水平。

### 三、注意事项

- **避免使用辅助工具** ：如“鹏飞象棋”等提供AI走法提示的应用，可能影响学习效果；

- **定期更新软件** ：通过官方渠道下载，避免使用第三方加速工具；

- **专注核心技能** ：通过实战演练和复盘分析，而非单纯追求等级提升。

通过以上方法和工具，结合持续练习，棋力提升将更加高效。