网络连接频繁断开可能是由多种原因引起的，以下是综合排查和解决方法：

### 一、基础排查与网络环境优化

**检查物理连接**

- 确保网线插紧，尝试更换网线或使用网线检测仪检测线路是否损坏。

- 检查光猫、路由器等设备电源稳定，必要时重启设备。

**优化Wi-Fi信号**

- 切换Wi-Fi频段（如从2.4GHz切换到5GHz）避免干扰。

- 调整路由器位置，远离微波炉、蓝牙设备等干扰源。

**检查IP地址冲突**

- 在路由器后台查看设备列表，确认无IP重复。

### 二、设备与驱动维护

**更新或重装网卡驱动**

- 通过设备管理器卸载后重新安装最新驱动，或尝试回退到稳定版本。

**排查硬件故障**

- 使用网线测试仪检测水晶头连接，尝试更换网卡或路由器。

**关闭不必要的网络服务**

- 在本地连接属性中禁用“允许计算机关闭此设备以节约电源”。

### 三、系统与网络设置调整

**重启网络设备**

- 重启光猫和路由器，解决临时网络故障。

**修改网络协议（谨慎操作）**

- 在本地连接属性中手动设置IP地址为192.168.0.1/255.255.255.0，测试网络连接。

**调整DNS设置**

- 修改DNS为114.114.114.114或8.8.8.8，解决域名解析问题。

### 四、其他常见问题处理

**杀毒与系统修复**

- 使用杀毒软件全盘扫描，修复系统文件（如通过系统还原或重装）。

**检查电源管理设置**

- 禁用笔记本电脑的WiFi开关，避免意外断网。

**联系网络服务商**

- 若上述方法无效，联系运营商排查线路或服务器问题。

通过以上步骤，多数网络断开问题可得到解决。若问题依然存在，建议逐步排查硬件或寻求专业技术支持。