以下是Mac重启网络连接的几种方法，可根据具体情况选择适用方案：

### 一、重启网络服务（推荐）

**通过系统偏好设置重启**

- 点击左上角苹果图标 → 系统偏好设置 → 网络 → 选择目标网络连接 → 点击齿轮 → 选择“使服务处于活跃状态”。

**使用终端命令重启**

- 打开终端（Terminal）→ 输入命令 `sudo launchctl stop com.apple.networkd` 和 `sudo launchctl start com.apple.networkd`，按回车执行。

### 二、重置网络配置文件（适用于Wi-Fi问题）

**删除Wi-Fi配置文件**

- 打开Finder → 前往 → 库存 → 系统配置 → 删除以下文件：

- `com.apple.airport.preferences.plist`

- `com.apple.network.identification.plist`

- `com.apple.wifi.message-tracer.plist`

- `com.apple.network.eapolclient.configuration.plist`

- `NetworkInterfaces.plist`

- `First Aid` 目录下的相关文件。

**重启Mac**

- 重启后重新连接Wi-Fi，系统会重新生成配置文件。

### 三、重启路由器或调制解调器

若上述方法无效，可能是网络设备故障：

**物理重启设备**

- 拔出路由器/调制解调器电源线，等待10-15秒后重新插回，等待设备重新启动。

### 四、检查硬件状态（高级用户）

**使用终端检查网卡状态**

- 打开终端 → 输入 `ifconfig` 查看无线网卡（如 `en0`）状态，若显示为 `down`，可输入 `sudo ifconfig en0 up` 启动。

### 注意事项

- **备份配置** ：重置前建议备份网络配置文件，便于后续恢复。

- **管理员权限** ：部分操作需输入管理员密码，请确保账户已启用密码。

- **兼容性** ：上述方法主要针对Wi-Fi，若涉及以太网，可尝试在终端执行 `sudo ifconfig en0 up`（需先通过 `ifconfig` 获取正确网卡名称）。

若问题仍未解决，建议联系Apple支持或专业技术人员进一步排查。