根据您描述的情况，群晖在局域网内传输速度较慢（仅几十MB/s），可能由以下原因导致，需结合具体情况排查：

### 一、网络设备与连接问题

**网卡或路由器性能不足**

- 千兆网卡可能因驱动过旧或硬件老化导致传输速度下降，建议更新网卡驱动或更换为2.5G转接卡。

- 路由器若为旧型号，可能无法支持千兆传输，建议升级至支持2.5G的型号。

**网络线缆与接口问题**

- 检查网线是否为六类或更高标准，避免使用低质量线缆。

- 确保网卡和路由器接口清洁，尝试更换网线或接口。

**交换机性能瓶颈**

- 若局域网内使用共享交换机，可能成为传输瓶颈，建议升级为支持千兆的独立交换机。

### 二、协议与配置问题

**SMB协议限制**

- Windows客户端与NAS建立独立SMB会话会降低传输效率，建议使用FTP、SFTP或WebDAV协议直接传输大文件。

- 若必须使用SMB，可尝试在群晖端启用“禁用快速启动”选项。

**文件传输方式优化**

- 使用群晖自带的“网络硬盘”功能传输速度更快。

- 对于大文件，可分批次传输或使用第三方工具优化。

### 三、系统资源与网络环境

**硬盘性能影响**

- 若使用机械硬盘，持续大文件传输可能因随机读写性能不足而降低速度，建议更换SSD。

- 检查硬盘健康状态，确保无坏道等问题。

**网络拥堵与设备负载**

- 上行带宽不足会导致传输速度受限，可尝试调整路由器QoS设置优先传输NAS流量。

- 关闭不必要的后台程序，释放网络带宽。

### 四、其他注意事项

- **局域网规划** ：避免多设备同时占用大量带宽，如避免同时进行大文件传输和高清视频播放。

- **固件更新** ：确保群晖固件为最新版本，部分固件更新可提升网络性能。

通过以上排查步骤，多数情况下可显著提升局域网传输速度。若问题依然存在，建议联系网络服务商或硬件厂商进一步诊断。