以下是苹果设备取消软件更新的具体方法，分系统更新和应用更新两类说明：

### 一、关闭系统更新自动下载

**进入设置**

打开手机「设置」应用，点击齿轮图标进入。

**关闭自动下载与安装**

- 滚动找到「通用」选项，点击进入。

- 点击「软件更新」，关闭「自动下载更新」和「自动安装更新」开关。

**清理已下载的更新包（可选）**

若系统已后台下载未安装的更新包，可进入「设置」→「通用」→「iPhone储存空间」，删除相关更新文件以节省存储空间。

### 二、关闭App Store应用更新自动下载

**进入App Store设置**

- 打开「App Store」，点击右上角头像→「账户」。

- 在账户页面找到「App更新」选项，关闭右侧开关。

**停止单个应用更新（已安装时）**

- 在App Store内找到需停止更新的应用，点击「更新」页的小圆圈暂停下载。

### 三、临时解决方案（系统强制停止更新）

若上述方法无效，可尝试以下操作：

**关闭蜂窝数据**

进入「设置」→「蜂窝移动数据」，关闭该选项防止下载更新。

**删除系统更新缓存（谨慎操作）**

通过iTunes连接设备，在「设备」→「选项」→「通用」中删除系统更新缓存（需重启设备后生效）。

### 注意事项

- 关闭系统更新可能导致设备安全性降低，建议仅在明确需求时操作。

- 应用更新若未及时安装，下次启动时可能提示更新，需手动下载。

- 若需重新启用更新，可按上述步骤重新开启对应开关。