以下是防止软件自动升级的详细方法，分平台及软件类型进行说明：

### 一、操作系统级设置

**Windows系统**

- 打开“设置”→“更新与安全”→“Windows Update”，选择“高级选项”中的“暂停更新”或“关闭自动更新”。

- 对于第三方软件，可通过服务管理器停止相关更新服务（如“Windows Update”服务）。

**macOS系统**

- 进入“系统偏好设置”→“软件更新”，勾选“自动下载更新”为“关闭”。

**Android系统**

- 进入“设置”→“应用管理”→选择目标应用→“自动更新”，关闭“允许自动下载”。

### 二、软件内部设置调整

**常规关闭方法**

- 打开软件→进入“设置”或“选项”→找到“更新”或“帮助”模块，关闭“自动更新”开关。

**高级选项调整**

- 部分软件（如WPS Office）在“配置工具”→“高级”中可关闭自动升级。

### 三、网络与工具辅助

**断网或使用防火墙**

- 临时断网可避免更新检测，或通过防火墙拦截更新包。

**第三方工具**

- 使用如“Windows Update Blocker”等工具屏蔽特定软件的更新请求。

### 四、特殊情况处理

- **修改版本号** （高级用户）：通过反编译修改APK文件版本号，需专业工具如MT管理器。

- **系统级限制** ：部分第三方工具可屏蔽系统级更新提示，但需注意安全性。

### 注意事项

- **安全风险** ：禁用更新可能导致安全漏洞或功能缺失，建议仅在明确需求时操作。

- **官方版本建议** ：使用破解版或修改版软件存在恶意代码风险，建议通过正规渠道获取软件。

- **系统级关闭限制** ：部分系统更新（如Android系统级更新）无法通过常规设置关闭，需恢复出厂设置。

若上述方法无效，建议联系软件官方支持或查阅软件文档获取进一步帮助。