以下是关闭手机软件自动升级的详细步骤，分系统类型说明：

### 一、Android系统

**关闭系统级自动更新**

- 进入「设置」→「系统和更新」→「软件更新」，关闭「夜间自动更新」和「自动下载」开关。

- 若需完全禁用，可进入「开发者选项」关闭「允许系统下载」。

**关闭应用级自动更新**

- 进入「设置」→「应用管理」或「应用信息」，找到目标应用，关闭「允许自动更新」或「自动下载」选项。

### 二、iOS系统

**关闭系统级自动更新**

- 进入「设置」→「iTunes Store与App Store」，关闭「自动下载」选项下的「App更新」开关。

### 三、macOS系统（针对预装系统更新）

**进入终端禁用更新服务**

- 打开终端（Terminal），输入以下命令禁用系统更新服务：

```bash

sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.update.plist

```

- 重启电脑后，系统更新将不再自动下载。

### 四、特殊注意事项

- **开发者模式** ：部分机型需进入开发者模式并开启「USB调试」，再通过ADB命令禁用系统更新。

- **第三方工具** ：如需强制停止更新，可使用第三方工具（如「ADB禁用系统应用」）删除系统更新相关文件或服务，但需注意系统稳定性风险。

### 五、风险提示

- **安全风险** ：禁用系统更新可能导致安全漏洞，建议仅在明确了解风险的情况下操作。

- **功能影响** ：部分功能（如无线网络自动下载）的关闭可能影响手机性能或兼容性。

建议优先通过系统内置的设置选项关闭更新，若需针对特定应用禁用更新，再通过应用管理功能操作。