针对电脑网络连接卡顿的问题，以下是综合多个权威来源的解决方案：

### 一、基础网络设备检查

**重启网络设备**

- 拔掉路由器/光猫电源，等待10秒后重新插上，可解决临时性线路故障。

- 若使用有线连接，检查网线是否插紧，尝试更换网线测试。

**检查物理连接**

- 确认设备指示灯正常亮起，若异常可尝试更换网口或设备。

### 二、网络设置优化

**调整DNS设置**

- 打开“控制面板”→“网络和共享中心”→“更改适配器选项”→选中的网络→“属性”→“Internet协议版本4”→修改DNS为8.8.8.8（Google）或1.1.1.1（Cloudflare）。

**优化路由器性能**

- 将路由器放置在房屋中央，减少信号干扰。

- 更换为千兆网口（WIFI 6/7）的路由器，提升传输能力。

- 启用QoS功能，优先保障关键网络流量。

### 三、系统资源优化

**关闭不必要的程序**

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）或系统配置实用程序（msconfig）关闭后台运行占用内存的程序。

**清理系统垃圾**

- 使用磁盘清理工具删除临时文件和冗余数据。

- 通过360卫士、金山卫士等工具清理注册表垃圾。

### 四、网络服务商联系

若以上方法无效，可能是运营商网络问题，建议联系服务商反馈线路或设备故障。

### 其他注意事项

- **避免网络拥堵** ：非高峰期使用网络可提升体验。

- **更新设备驱动** ：右键网络连接选择“更新驱动程序”。

- **尝试加速工具** ：如爱加速等第三方软件切换网络环境（需谨慎选择）。

通过以上步骤，多数网络卡顿问题可得到有效解决。若问题持续，建议逐步排查硬件或寻求专业技术支持。