以下是限制Windows 7软件升级的几种方法，供您参考：

### 一、通过系统设置禁用自动更新

**控制面板设置**

- 打开控制面板 → 点击“系统和安全” → 选择“Windows Update” → 点击“更改设置” → 将“自动更新”改为“从不检查更新”。

**组策略编辑器（仅限专业版/企业版）**

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `gpedit.msc` → 导航至 `计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows Update` → 双击“配置自动更新” → 选择“已禁用”。

### 二、禁用Windows Update服务

**服务管理器**

- 按 `Win + R` 输入 `services.msc` → 找到“Windows Update”服务 → 右键选择“属性” → 将“启动类型”改为“禁用”，并停止该服务。

**注册表编辑器**

- 按 `Win + R` 输入 `regedit` → 导航至 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsUpdate\Auto Update` → 修改 `AUOptions` 值为 `2`（不检查任何更新）。

### 三、阻止软件自动下载

**重命名SoftwareDistribution文件夹**

- 将 `C:\Windows\SoftwareDistribution` 重命名为 `SoftwareDistribution.old`，阻止系统下载更新包。

**修改组策略（仅限专业版/企业版）**

- 在组策略编辑器中，导航至 `计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows Update` → 双击“指定Intranet Microsoft更新服务位置” → 将“未配置”改为“已启用”，并填写 `127.0.0.1` 作为更新服务器。

### 四、使用第三方工具（需谨慎）

- **StopUpdates10** ：通过图形界面禁用Windows更新。

- **Windows Update Blocker** ：第三方软件可强制阻止更新安装。

### 注意事项

- 禁止系统更新可能导致安全漏洞和软件兼容性问题，建议仅在明确了解风险的情况下操作。

- 若需重新启用更新，可通过系统设置或组策略编辑器恢复默认配置。

以上方法综合了系统级和注册表级设置，可根据实际需求选择适合的方案。