苹果12升级软件的步骤如下：

### 一、通过App Store直接更新

**打开App Store**

在主屏幕找到并点击App Store图标。

**进入账户页面**

点击右上角蓝色人像图标，下滑进入账户页面。

**检查可用更新**

在账户页面下滑找到“可用更新”或“更新”选项，点击进入。

**下载并安装更新**

选择需要更新的应用，点击“更新”按钮。若需批量更新，可点击“全部更新”。

### 二、通过iTunes或第三方工具更新（需谨慎使用）

**使用iTunes更新**

- 在电脑端安装iTunes，连接iPhone 12后，在“应用”→“应用更新”中选择并安装更新。

**使用第三方工具（如爱思助手）**

- 将手机与电脑连接，通过工具界面选择并更新应用（需确认工具安全性）。

### 注意事项

- 更新前建议备份数据。

- 确保设备电量充足且存储空间足够。

- 仅通过官方渠道（App Store或iTunes）更新系统，避免下载错误或恶意软件。

以上方法适用于iOS 12及更高版本的系统更新。若需降级系统，需通过特殊渠道操作，但存在数据丢失风险。