以下是从官方升级系统软件的详细步骤，分操作系统类型说明：

### 一、Windows系统升级方法

**通过Windows Update更新**

- 打开“设置”→“更新与安全”→“Windows Update”。

- 点击“检查更新”，系统会自动下载并安装可用更新。

- 优点：操作简单，安全性高，但可能无法获取最新版本。

**使用Media Creation Tool**

- 访问微软官网下载。

- 选择“立即升级这台电脑”，按提示完成系统镜像下载与制作。

- 运行U盘或ISO文件进行全新安装，需重启多次。

- 优点：支持旧版本直接升级到最新系统，安装原版Windows 10。

### 二、Mac OS系统升级方法

**通过软件更新**

- 打开“App Store”→“更新”，系统会自动检测并下载最新版本。

- 优点：操作便捷，系统稳定性高。

**通过App Store直接升级**

- 在App Store搜索目标版本（如Big Sur），下载后直接安装。

### 三、注意事项

**备份数据** ：升级前务必备份重要文件、数据库及配置。

**检查系统要求** ：确保硬件（如内存、存储空间）和软件版本符合新系统需求。

**官方渠道下载** ：优先使用微软官网工具（如Media Creation Tool），避免第三方工具可能带来的兼容性问题。

**电源与网络** ：升级过程中需稳定电源供应，并确保网络连接。

通过以上方法，可安全、高效地完成系统软件升级。若遇到兼容性问题，建议查阅官方文档或联系技术支持。