手机软件升级是否使用流量，需根据更新类型和下载方式综合判断：

### 一、流量消耗情况

**系统更新**

- 通常消耗较大流量，例如iOS大版本更新需2GB-5GB，Android安全补丁包约200MB。

- 更新过程中会下载完整的新版本安装包，与重新安装应用消耗相近的流量。

**应用更新**

- 流量消耗较小，一般在几十MB到几百MB之间，具体取决于应用大小（如社交类或大型游戏更新可能较大）。

### 二、节省流量的建议

**优先使用Wi-Fi**

- 开启“自动更新应用”功能（设置→系统更新），在Wi-Fi环境下下载更新包可节省流量。

- 手机系统更新（如iOS）必须通过苹果商店下载，需使用移动数据。

**关闭自动更新（谨慎操作）**

- 部分第三方应用更新可能通过第三方平台（如应用宝）进行，需手动操作且可能消耗流量。

**流量管理工具**

- 使用流量监控工具（如王卡助手）查询当前套餐的免流范围，部分套餐对系统更新有专项优惠。

### 三、特殊情况说明

- **系统强制更新** ：若系统版本存在安全风险，可能无法通过Wi-Fi完成更新，需使用流量。

- **插件更新** ：部分应用更新仅涉及插件（如杀毒软件），流量消耗较少。

综上，软件升级通常需要流量，但可通过Wi-Fi下载或关闭自动更新功能来优化流量使用。