以下是手机从使用4G网络切换到网络助手的详细步骤，分品牌和操作系统进行说明：

### 一、基础设置调整

**进入移动网络设置**

- 打开手机“设置”应用，找到“移动网络”或“SIM卡与移动网络”选项。

- 部分手机可能位于“网络和互联网”或“无线和网络”分类下。

**选择4G网络模式**

- 在移动网络设置中，找到“网络模式”或“首选网络类型”选项。

- 选择“4G/3G/2G（自动）”或仅“4G”模式，手机将自动搜索并连接4G网络。

### 二、针对不同操作系统的补充设置

#### 安卓系统

**流量管理功能**

- 在“移动网络”设置中，找到“流量管理”或“数据使用情况”选项。

- 可以设置流量套餐、监控数据使用量及优化网络连接。

**个人热点（部分品牌）**

- 打开“控制中心”，进入“个人热点”设置。

- 部分品牌（如小米）需在“安全中心”或“手机管家”中开启“网络助手”功能。

#### iOS系统

**蜂窝网络设置**

- 打开“设置”，进入“蜂窝网络”选项。

- 开启“移动数据”，选择“4G”模式。

**网络优化工具**

- 通过“设置”中的“蜂窝移动网络”选项，可调整网络优先级和数据使用策略。

### 三、注意事项

**SIM卡与套餐**

- 确保SIM卡支持4G，且套餐已开通4G服务。

- 若使用多张SIM卡，需在设置中为每张卡开启4G功能。

**信号与覆盖**

- 4G信号受地理位置影响较大，若无法连接，需检查所在地是否支持4G覆盖。

**系统更新**

- 更新手机系统和运营商软件，避免因软件问题影响网络连接。

通过以上步骤，手机即可从4G网络切换到网络助手功能，实现流量管理、网络优化等操作。若仍无法连接，建议联系运营商确认网络覆盖或咨询手机厂商技术支持。