苹果App无法升级软件可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

### 一、网络问题（最常见原因）

**检查网络连接**

- 切换Wi-Fi/移动数据网络，或重启路由器；

- 若使用Wi-Fi，可尝试更换其他Wi-Fi热点。

**调整DNS设置**

- 进入“设置→通用→设备管理”→“DNS”；

- 将首选DNS改为8.8.8.8或8.8.4，重启设备后重试。

**检查蜂窝数据限制**

- 进入“设置→蜂窝移动数据”，确认是否允许App Store使用移动数据。

### 二、存储空间不足

**清理存储空间**

- 删除不常用应用、文件或缓存；

- 通过“设置→通用→iPhone存储空间”查看剩余空间。

### 三、系统版本不兼容

**更新iOS系统**

- 进入“设置→通用→软件更新”，检查并安装最新系统；

- 部分应用需iOS 13及以上版本。

### 四、Apple ID问题

**检查账号状态**

- 确保Apple ID登录正常，密码正确；

- 可尝试切换账号或重新登录。

**注销并重新登录**

- 在App Store注销当前账号，重新登录后重试。

### 五、其他常见问题

**关闭VPN或代理**

- 部分VPN或代理服务器可能干扰更新，可暂时关闭。

**重启设备**

- 简单的重启操作常解决临时性网络故障。

**检查App Store权限**

- 进入“设置→iTunes与App Store”，确认自动下载已开启。

### 六、极端情况处理

- **系统还原** ：若上述方法无效，可尝试“设置→通用→还原→还原网络设置”（需备份数据）；

- **联系苹果支持** ：若问题持续，建议通过Apple官网或线下门店寻求帮助。

通过以上步骤，多数情况下可解决App更新问题。若仍无法解决，建议优先通过苹果官方渠道反馈具体错误代码以获取进一步支持。