苹果设备软件升级后，若需找回旧版本可通过以下方法实现：

### 一、通过系统内置功能恢复

**使用“恢复到此版本”功能**

- 进入「设置」→「通用」→「软件更新」，若更新日志中显示目标版本，可点击「恢复到此版本」回滚系统状态。此操作会清除所有数据，请提前备份。

**关闭自动更新后手动降级**

- 在「设置」→「通用」→「软件更新」中关闭「自动更新」开关，连接电脑使用iTunes或Finder（macOS Catalina及以上）删除系统更新包，再通过相同路径安装旧版本。

### 二、通过iTunes或Finder恢复

**从iTunes恢复**

- 连接设备至电脑，打开iTunes，找到目标应用，右键选择「显示在 Finder 中」，定位到旧版本.ipa文件安装。

**从iCloud云备份恢复**

- 若更新前已同步iCloud备份，进入「设置」→「通用」→「设备管理」→「iCloud云备份」，选择对应备份恢复设备。若需安装更新，需先在设备上关闭自动更新。

### 三、通过第三方工具（谨慎使用）

部分第三方工具如「嗨格式数据恢复大师」可查找设备存储中的旧版本.ipa文件，但需注意：

- 仅适用于无法通过官方途径恢复的情况

- 使用前需确认文件来源安全性，避免安装恶意软件

### 注意事项

- **数据备份** ：所有方法均需提前备份数据，操作不当可能导致数据丢失

- **系统限制** ：部分旧版本可能无法直接降级，需通过上述步骤删除更新包

- **官方渠道** ：优先通过App Store或iCloud获取更新，避免使用非官方资源

若无法通过上述方法恢复，建议联系苹果官方支持或前往授权维修点处理。