针对网络连接频繁中断的问题，以下是综合排查步骤和解决方案：

### 一、基础硬件检查

**设备状态确认**

- 检查路由器/光猫指示灯是否正常亮起，若异常闪烁或熄灭，需重启设备。

- 对于电脑用户，确认网线连接牢固，尝试更换网线测试。

**散热与电源管理**

- 路由器长时间高负荷运行可能过热（温度>60℃），需清理灰尘并确保通风良好。

- 电脑设备过热或电源不稳定也可能导致网络中断，建议关闭不必要的硬件设备。

### 二、网络设置优化

**DNS设置调整**

- 将DNS服务器修改为公共DNS（如8.8.8.8或1.1.1.1），加速域名解析。

- 在Windows系统中，进入“网络和共享中心”→“更改适配器选项”→“Internet协议版本4”→“属性”→“DNS服务器地址栏”进行修改。

**IPv6与省电模式**

- 若使用IPv6，可尝试临时关闭该功能（路由器后台配置）。

- 手机开启省电模式可能导致WiFi断开，建议关闭该选项。

### 三、网络环境排查

**信号干扰与距离**

- 移动设备至开阔地带或路由器信号更强的位置，避免金属物体、微波炉等干扰源。

- 增强路由器发射功率（适用于支持的设备），并缩短设备与路由器的物理距离。

**设备兼容性问题**

- 更新网卡驱动至最新版本（如Windows用户可访问设备官网下载）。

- 重启路由器后，等待2分钟再开机，避免因固件未完全加载导致连接问题。

### 四、软件与系统维护

**病毒与恶意软件**

- 使用杀毒软件全盘扫描，清除潜在威胁。

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）检查后台进程，关闭占用网络资源的程序。

**系统更新与配置**

- 更新Windows系统至最新版本，修复潜在的网络协议问题。

- 在路由器后台检查QoS设置，优先保障关键设备的网络带宽。

### 五、专业帮助建议

若以上方法仍无法解决问题，建议联系网络服务商报障，或预约专业技术人员上门检测线路、设备硬件状态等。