针对网络连接频繁断开的问题，以下是综合排查与解决方案：

### 一、基础硬件检查

**网线与接口**

- 检查网线是否插紧，尝试更换网线测试

- 清洁路由器/光猫网口水晶头，避免接触不良

**设备电源与连接**

- 重启光猫（拔电30秒后插回）和路由器

- 检查设备电源线是否正常，尝试更换电源插座

### 二、网络环境优化

**信号干扰与频段调整**

- 优先使用5GHz频段，减少微波炉、蓝牙等设备的干扰

- 通过Wi-Fi分析工具调整路由器信道（2.4G/5G信道避开重叠）

**路由器位置与散热**

- 将路由器放置在开阔区域，远离金属物体和微波炉

- 确保路由器通风良好，避免过热导致性能下降

### 三、网络设置优化

**IP地址冲突与DHCP**

- 检查设备IP地址是否冲突，必要时重启路由器重置DHCP

- 在路由器后台关闭不必要的设备连接，释放网络资源

**QoS与DNS优化**

- 开启QoS功能，优先保障视频会议等应用的网络带宽

- 使用公共DNS（如114.114.114.114）加速DNS解析

### 四、软件与系统维护

**驱动与系统更新**

- 更新网络适配器驱动至最新版本

- 检查手机系统是否为最新，关闭不必要的后台应用

**恶意软件与病毒清除**

- 使用杀毒软件全盘扫描，清除恶意软件

- 检查手机存储空间，清理冗余文件

### 五、其他特殊情况处理

- **运营商问题** ：联系运营商客服排查线路或设备故障

- **硬件故障** ：尝试更换路由器或联系专业维修（如光猫损坏）

通过以上步骤，多数网络断开问题可得到有效解决。若问题仍存，建议逐步排查或寻求专业技术支持。