苹果设备软件升级可通过以下两种主要方式实现，具体方法如下：

### 一、通过App Store更新

**检查更新**

打开App Store，点击右上角头像 → 下拉「更新」页面 → 刷新并检查可用更新。

**下载与安装**

通过Wi-Fi连接时，系统会自动下载更新包，安装时需输入设备密码。

### 二、通过iTunes更新（适用于特殊情况）

**连接设备**

使用USB线将iPhone/iPad连接到电脑，确保设备信任此电脑。

**选择设备与应用**

在iTunes中选择设备后，点击「应用」标签页，可查看并更新已安装的应用程序。

### 三、注意事项

**系统更新**

- 优先通过App Store获取系统更新，修复漏洞并提升性能。

- 若需手动更新系统，需在「设置→通用→软件更新」中点击「下载并安装」。

**App更新**

- App更新需在App Store内完成，无法通过系统设置或iTunes直接更新。

**网络要求**

- 更新过程中需保持设备联网，且建议电量充足或连接电源。

### 四、补充说明

- **自动更新设置** ：可通过「设置→通用→软件更新」开启「自动下载更新」功能，方便系统自动更新。

- **iTunes更新限制** ：仅适用于系统更新，无法更新App；需关闭自动更新后手动操作。

通过以上方法，可安全高效地完成苹果设备的软件升级。