针对网络连接时断时续的问题，以下是综合排查步骤和解决方案：

### 一、基础排查

**检查物理连接**

- 确认网线是否插紧，尝试更换网线测试。

- 检查光猫、路由器等设备电源稳定，必要时重启设备（拔电30秒后插回）。

**优化Wi-Fi信号**

- 更改Wi-Fi频段（如从2.4GHz切换到5GHz）避免干扰。

- 调整路由器位置，远离微波炉、无线电话等干扰源。

- 使用Wi-Fi分析工具检测信道冲突，避免重叠信道。

### 二、网络设置检查

**IP地址冲突**

- 在路由器后台或电脑本地连接属性中检查IP地址，确保设备获取正确IP（建议开启DHCP）。

**DNS服务器设置**

- 修改DNS服务器为公共地址（如8.8.8.8），或通过路由器后台重新配置。

**防火墙/安全软件**

- 暂时禁用防火墙或安全软件，确认是否误拦截网络流量。

### 三、设备与系统维护

**驱动与系统更新**

- 更新网络适配器驱动（设备管理器卸载后自动重装）。

- 通过系统还原点恢复网络配置（适用于Windows 11更新后问题）。

**病毒与系统优化**

- 运行杀毒软件全盘扫描，清除病毒和恶意软件。

- 优化系统资源，关闭不必要的后台程序。

### 四、其他特殊情况处理

**路由器故障**

- 更换路由器或联系服务商报修。

- 路由器过热时，建议暂停使用并降温。

**运营商问题**

- 联系电信部门确认线路或设备故障。

**硬件检测**

- 检查网卡是否损坏（可尝试更换设备测试），或联系售后维修。

通过以上步骤，多数网络断续问题可得到解决。若问题仍存在，建议逐步排查设备、网络环境及系统设置，或寻求专业技术支持。