以下是找回手机软件升级前版本的几种方法，需根据具体情况选择合适方案：

### 一、通过系统设置卸载（适用于系统级更新）

**进入设置**

打开手机“设置”应用，找到“应用管理”或“应用信息”选项。

**卸载更新版本**

在应用列表中找到目标应用，点击进入后选择“卸载”。系统会提示确认，卸载完成后重启手机。

### 二、使用第三方工具（适用于第三方应用）

**360手机助手**

- 搜索目标应用，进入详情页后点击“历史版本”。

- 根据日期选择升级前的版本下载安装，注意备份数据并卸载新版本。

**手机卫士**

- 进入“应用管理”→“应用升级”→“升级反悔”功能，可回退已安装的第三方应用到更新前版本。

**应用宝PC端辅助**

- 连接手机与电脑，通过应用宝PC端查看升级详情，下载旧版本安装包。

### 三、重新下载安装

**官方渠道**

通过应用商店（如华为应用市场、小米社区等）搜索旧版本号或关键词重新下载。

**第三方下载平台**

如安致网、机锋网等，但需注意软件来源安全性，避免下载到恶意版本。

### 注意事项

- **数据备份** ：操作前务必备份重要数据，部分工具可能无法完全恢复。

- **系统级更新** ：若涉及系统级更新（如Android系统升级），建议提前确认是否保留旧版本应用。

- **权限管理** ：部分工具需获取Root权限，可能影响手机安全性，谨慎选择并了解风险。

若以上方法无效，建议联系应用开发者或手机厂商获取官方支持。