以下是iPhone 6升级系统的两种主要方法，供您参考：

### 一、通过设备设置升级（推荐）

**检查系统更新**

- 打开手机「设置」→「通用」→「软件更新」，系统会自动检测可用更新。

- 若有更新，点击「下载并安装」，根据提示完成安装过程（需保持网络稳定，建议关闭不必要的后台应用）。

**解决常见问题**

- **存储空间不足** ：需清理手机内存，删除不必要的应用或照片。

- **验证设备身份** ：输入锁屏密码完成验证。

- **关闭自动更新** ：若需手动下载安装包，可关闭「自动更新」选项。

### 二、通过iTunes升级

**准备工作**

- 在电脑端安装最新版本iTunes（Mac用户按住Option键，Windows用户按住Shift键）。

- 使用数据线将iPhone 6连接到电脑，确保设备被正确识别。

**操作步骤**

- 打开iTunes，点击「设备管理」界面中的「检查更新」。

- 若有可用更新，iTunes会提示下载，点击「更新」并遵循屏幕指示完成安装。

- 升级完成后，需在iPhone上验证设备完整性（点击「完成」后需重启设备）。

### 三、注意事项

- **系统限制** ：iPhone 6最高可升级至iOS 14.5（2020年4月发布），无法直接升级至后续版本（如iOS 15.6.1）。

- **数据备份** ：升级前建议备份重要数据，以防意外丢失。

- **第三方工具风险** ：使用PP助手等第三方工具可能导致设备越狱或失去保修，不建议使用。

若通过上述方法仍无法升级，建议联系苹果官方支持或前往授权维修点处理。