以下是关闭 Windows 7 软件升级的几种方法，供您参考：

### 一、通过控制面板关闭自动更新

**打开控制面板**

点击“开始”菜单，选择“系统和安全” > “Windows Update”。

**更改更新设置**

在左侧菜单中，选择“重要更新”，将“安装更新”改为“从不检查更新（不推荐）”，点击“确定”。

**重启计算机**

使设置生效，需重启计算机。

### 二、使用组策略编辑器禁用更新（适用于专业版及以上）

**打开组策略编辑器**

按 `Win + R`，输入 `gpedit.msc`，回车。

**导航到更新设置**

展开“计算机配置” > “管理模板” > “Windows 组件” > “Windows Update”。

**禁用自动更新**

双击“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“应用”和“确定”。

### 三、通过服务管理器停止更新服务

**打开服务管理器**

按 `Win + R`，输入 `services.msc`，回车。

**禁用 Windows Update 服务**

找到“Windows Update”服务，右键选择“属性”，将“启动类型”设为“禁用”，点击“停止”。

### 四、修改注册表（需谨慎操作）

**打开注册表编辑器**

按 `Win + R`，输入 `regedit`，回车。

**创建或修改 AUOptions 值**

导航到 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate`，创建新键 `AUOptions`，值设为 `2`（禁用自动更新）。

### 五、使用第三方工具（需谨慎选择）

- **StopUpdates10** ：下载后运行，支持一键禁用更新。

- **Windows Update Blocker** ：第三方软件，可屏蔽更新提示。

### 注意事项

- **系统安全风险** ：禁用更新可能导致系统漏洞，建议仅在明确需求时操作。

- **第三方工具风险** ：部分工具可能包含恶意软件，需从可信来源下载。

- **系统升级限制** ：上述方法仅禁用自动更新，系统仍可能通过其他方式（如补丁文件）安装更新。

建议优先通过系统内置的组策略编辑器或服务管理器进行配置，若需更高级的定制，可考虑专业版系统或注册表修改。