针对手机网络连接不佳的问题，以下是综合解决方案：

### 一、基础排查与信号优化

**检查信号强度**

移动至开阔地带（如窗边）或减少障碍物（如关闭金属家具、电梯等），观察是否能改善连接。

- 若在室内，可尝试调整路由器位置或使用信号增强器（如Wi-Fi放大器）。

**排查网络覆盖**

若所在区域信号弱，可联系运营商反馈网络问题，或尝试更换套餐/升级服务。

### 二、路由器与网络设置调整

**重启设备**

重启路由器（拔电10秒后插回）或光猫（检查指示灯状态），解决临时故障。

- 若路由器老化或损坏严重，建议更换新设备。

**检查网络配置**

- 确认路由器DHCP功能开启，避免IP地址冲突。

- 登录路由器管理界面，检查MAC地址过滤、双频合一等设置是否合理。

**调整路由器位置与天线**

将路由器移至居中位置，调整天线方向以覆盖更广区域。

### 三、手机设置与系统优化

**检查基本设置**

- 确保Wi-Fi功能开启，飞行模式关闭。

- 尝试忘记当前网络后重新连接。

**清理缓存与重启手机**

运行手机优化工具清理缓存，或直接重启恢复网络设置。

**更新系统与驱动**

更新手机操作系统及WiFi驱动，修复潜在漏洞。

### 四、其他可能原因

- **SIM卡问题** ：检查SIM卡是否插好、未过期，必要时更换。

- **硬件故障** ：若上述方法无效，可能是天线、Wi-Fi模块等硬件损坏，需专业维修。

- **运营商问题** ：联系网络服务商咨询，尝试远程重置设备或刷新网络数据。

通过以上步骤逐步排查，多数网络问题可得到解决。若仍无法解决，建议联系专业维修人员或运营商技术支持。