以下是手机检测WiFi网络连接卡顿的解决方案，分点整理如下：

### 一、基础排查与网络选择

**检查WiFi信号强度**

- 通过手机设置中的WiFi选项，观察已连接网络的信号强度（如星级评分）。

- 若信号弱，可尝试靠近路由器或使用WiFi信号放大器增强覆盖。

**确认WiFi连接状态**

- 在WiFi设置中查看已连接网络是否显示“已连接，无互联网”。

- 若异常，可尝试忘记该网络后重新连接，或检查路由器是否限制了设备连接。

**智能网络切换机制**

- 开启“WLAN+”功能后，手机会优先选择信号更稳定的网络（优先WiFi，WiFi弱时自动切换至移动数据）。

- 若需强制使用WiFi，可关闭“WLAN+”或重启路由器。

### 二、设备相关排查

**重启网络模块**

- 进入手机设置 -> 飞行模式 -> 关闭飞行模式，重新开启WLAN。

**重置网络设置**

- 在设置中选择“重置”或“恢复出厂设置”，然后重新配置WiFi网络。

- 注意：此操作会清除所有已保存的WiFi密码，需重新输入。

**检查硬件状态**

- 确认WiFi硬件正常，可尝试更换WiFi频段（如从2.4/5GHz切换到5GHz）。

### 三、网络环境优化

**调整路由器位置**

- 将路由器移至房间中央或开阔位置，减少障碍物干扰。

**优化路由器设置**

- 登录路由器后台，检查是否启用了MAC地址过滤或限速功能，必要时调整。

**使用网络诊断工具**

- 在手机WiFi设置中找到“网络诊断”或“高级设置”，一键测试网络速度和延迟。

### 四、其他注意事项

- **避免多设备过度占用带宽** ：关闭不必要的后台应用，优先保证关键应用的网络需求。

- **更新网络驱动** ：部分手机需在系统更新中获取最新WiFi驱动，确保兼容性。

通过以上步骤，多数WiFi卡顿问题可得到缓解。若问题持续，建议联系网络服务商咨询线路或设备状态。