关于索尼WF-1000XM3的软件升级，综合相关信息整理如下：

### 一、当前版本与更新内容

**最新版本**

截至2025年4月，官方推荐的最新固件版本为 **3.1.2** ，该版本于2021年4月发布，主要改进包括：

- 优化特定条件下的蓝牙连接稳定性

- 改善音乐暂停/播放时通过手机无法正确调节音量

- 增强免提通话质量

- 支持腾讯云小微语音助手

- 修复部分Windows 10系统连接问题

**历史版本对比**

- **3.0.0版本** ：支持DSEE HX声音增强和均衡器同时开启，但后续更新后降噪效果减弱，且存在连接不稳定的问题

- **2.0.2版本** ：用户可通过耳机直接调节音量，但需配合手机应用操作

### 二、升级方法

**操作步骤**

- 将耳机与手机通过USB连接

- 打开Sony Headphones Connect应用程序

- 检查更新并下载安装（需30分钟左右完成）

- 安装完成后重新配对设备

**注意事项**

- 更新过程中请勿断电或断开连接

- 若使用iOS设备，需确保系统版本为iOS 11.0或更高

- 更新后若降噪效果异常，可尝试恢复出厂设置（需注意数据丢失风险）

### 三、降噪功能变化

部分用户反馈更新后降噪效果减弱，可能与以下原因相关：

- **系统资源占用** ：DSEE HX与均衡器同时开启会增加电池消耗，导致降噪算法调整

- **固件优化** ：索尼可能通过固件调整平衡降噪与音质

若对降噪效果不满意，可尝试：

1. 恢复出厂设置（风险：丢失所有配对设备）

2. 通过Sony Headphones Connect应用调整降噪参数（部分版本支持）

3. 联系索尼客服咨询降噪优化方案

建议优先通过官方渠道获取固件更新，以确保设备稳定性和兼容性。若需进一步优化降噪，可关注索尼后续产品发布信息。