以下是松拓手表软件升级的两种主要方法，供您参考：

### 一、通过官方配套软件升级（推荐）

**下载软件**

- 访问松拓官网或官方授权渠道，下载适用于您手表型号的官方软件，如 **Movescount** （适用于Ambit系列）或 **Suuntolink** （适用于Spartan系列）。

**连接设备**

- 使用附带的USB数据线将手表与电脑或Mac连接，确保设备被正确识别。

**执行升级**

- 打开软件后，按照提示完成设备配对（若为首次连接）。

- 在软件界面中找到固件更新选项，下载最新固件包并上传至设备。

- 等待设备自动重启并完成升级过程。

**完成设置**

- 升级完成后，通过软件调整时间、日期等参数，并同步运动数据至云端。

### 二、通过手机APP升级（需重新配对）

**下载配套APP**

- 在手机应用商店下载与手表型号匹配的官方APP，如 **Movescount** （Ambit系列）或 **Spartan** （SPARTAN系列）。

**忘记当前配对（若需）**

- 在APP中进入设备管理页面，删除当前手表的配对记录。

**重新配对**

- 按照APP提示完成手表与手机的配对过程，输入配对码。

**固件升级**

- 通过APP检查手表固件版本，下载最新固件后上传至手表。

- 升级完成后，重新设置时间、日期等参数。

### 注意事项

- **固件更新风险** ：升级前建议备份手表数据，固件包需从官网或可信渠道获取，避免因文件错误导致设备变砖。

- **语言设置** ：升级后可通过手表或APP同步设置中文界面，操作步骤与常规系统设置一致。

- **兼容性** ：不同型号手表需使用对应软件，混用可能导致功能异常。

若升级过程中遇到问题，建议联系松拓官方客服获取技术支持。