手机升级后卸载软件的方法需根据操作系统类型和具体情况进行区分，以下是具体操作指南：

### 一、常规应用卸载方法

**通过系统设置卸载**

- **安卓系统** ：进入「设置」→「应用管理」→「卸载」，找到目标应用后点击卸载。

- **iOS系统** ：需进入「设置」→「通用」→「设备储存空间」，找到对应更新包点击「删除更新」。

**强制卸载系统应用（需谨慎）**

- **安卓系统** ：部分第三方工具（如360手机助手）可辅助root后卸载系统应用，但需注意风险。

- **iOS系统** ：直接通过系统设置无法卸载系统应用，需通过专业工具（如iMazing）实现。

### 二、特殊处理方法

**iOS系统强制卸载**

- 升级到iOS 13及以上版本后，部分第三方工具（如iMazing）可强制删除系统应用，但需先获取设备管理权限。

- 通过「设置」→「通用」→「设备管理」开启「允许第三方设备管理」，再使用工具卸载。

**清除残留数据后卸载**

- 在卸载前需通过「设置」→「通用」→「设备储存空间」→「应用」→「存储」清理应用缓存和数据，避免残留占用内存。

### 三、注意事项

- **系统更新导致的占用增加** ：部分用户反馈系统更新后应用体积增大，可尝试卸载冗余应用、清理缓存或使用内存优化工具。

- **数据备份** ：卸载前务必备份重要数据，部分工具（如360手机助手）需root权限。

- **风险提示** ：非官方工具可能涉及设备变砖风险，建议优先通过系统内置功能操作。

若以上方法无效，建议联系设备厂商或专业维修人员处理。