在苹果手机上，用户可以通过“设置”应用来允许或限制应用访问网络。以下是详细的步骤：

**打开“设置”应用** ：

- 在主屏幕上找到并点击“设置”图标。

**选择网络类型** ：

- 在“设置”界面中，选择“蜂窝网络”以设置应用在使用蜂窝数据时的权限。

- 选择“无线局域网”以设置应用在使用Wi-Fi时的权限。

**选择应用并设置权限** ：

- 在“蜂窝网络”或“无线局域网”界面中，向下滑动至“使用蜂窝网络的应用”或“使用无线局域网的APP”部分。

- 这里列出了所有已安装的应用，并显示了它们当前的网络权限状态。

- 点击需要设置的应用，然后在弹出的界面中勾选或取消勾选相应的网络权限选项，如“无线局域网”和“蜂窝数据”。

**本地网络权限** （iOS 14及以上）：

- 在“设置”中的“隐私”选项下找到“本地网络”设置。

- 在这里，用户可以查看请求访问本地网络权限的所有应用程序的列表，并选择是否允许它们访问本地网络。

通过以上步骤，用户可以灵活地管理每个应用的网络访问权限，从而更好地控制流量使用和保护隐私。建议用户仅授予必要的权限，以避免不必要的流量消耗和隐私风险。