以下是针对手机信号弱或无网络连接的解决方案，分步骤整理如下：

### 一、基础排查与网络模式调整

**检查飞行模式**

进入手机设置，确认飞行模式是否开启。若开启则关闭，并等待手机重新搜索信号。

**切换网络模式**

在移动网络设置中，尝试切换网络模式（如4G与3G/2G互换），部分机型可解决信号不稳定问题。

**检查数据漫游**

若身处异地，确保数据漫游功能已开启，以便自动连接当地网络。

### 二、设备重启与系统优化

**强制重启**

长按电源键重启手机，解决临时网络故障。部分机型需进入“关闭省电模式”后重启。

**更新系统与驱动**

进入设置检查系统更新，运营商可能通过系统优化提升网络兼容性。同时确认SIM卡槽接触良好。

**清理缓存与存储**

清理应用缓存和手机存储空间，释放资源提升信号接收能力。

### 三、网络环境优化

**调整路由器位置**

将路由器移至开阔中央位置，避免金属物体或微波炉等干扰源，并检查固件是否最新。

**重启路由器与光猫**

拔掉路由器电源线重启，若使用光猫则同步重启，解决网络设备临时故障。

**检查SIM卡与网络覆盖**

清洁SIM卡表面，尝试更换SIM卡或联系运营商确认网络是否正常。

### 四、其他实用技巧

- **使用信号增强器** ：在信号盲区（如地下室）可考虑使用专业信号放大器，但需确认兼容性。

- **避开信号死角** ：靠近窗户、高处或避免电梯、金属结构等信号屏蔽区域。

- **联系运营商** ：若长期无法恢复，建议联系客服排查基站问题或咨询网络优化计划。

通过以上步骤，多数信号问题可得到缓解。若仍无法解决，建议专业维修或深入排查网络基础设施。