以下是iPhone升级软件版本的两种主要方法，供您参考：

### 一、通过系统更新升级iOS版本

**检查系统更新**

打开iPhone的「设置」应用，点击「通用」→「软件更新」，查看是否有可用的系统更新。若有更新提示，点击「下载并安装」。

**阅读更新说明**

下载前需阅读更新内容摘要，确认主要改进和修复的问题，同意条款后点击「同意」。

**等待安装完成**

下载和安装过程需耐心等待，时间因网络和版本大小而异。安装完成后，手机会自动重启并进入新系统。

**注意事项** ：

- 首次设置时需开启「自动更新」功能，后续可通过「设置→通用→软件更新」管理；

- 更新过程中需保持设备连接稳定Wi-Fi，且建议电量充足。

### 二、通过App Store更新应用

**开启自动更新（推荐）**

- 进入「设置」→「App Store」→「App更新」，开启「自动下载」选项。系统会自动下载并安装更新，需联网且设备需充电。

**手动更新单个应用**

- 打开App Store，点击底部「更新」标签页，查看待更新应用列表，点击「更新」按钮。

**手动更新所有应用**

- 在App Store的「更新」页面，点击「全部更新」可一次性更新所有待更新应用。

### 三、注意事项

- **数据备份** ：更新前建议手动备份数据，以防意外丢失；

- **网络要求** ：需连接稳定的Wi-Fi网络，避免使用蜂窝数据；

- **兼容性** ：部分旧设备可能无法支持最新系统，需确认设备兼容性。

通过以上方法，您可以安全地升级iOS版本或应用，提升设备性能和安全性。