以下是使用iTunes升级iPhone/iPad/iPod touch软件的详细步骤，综合多个权威来源整理而成：

### 一、通过iTunes更新应用软件

**打开iTunes并进入偏好设置**

- 在iTunes左上角点击菜单栏，选择「偏好设置」（若未显示，按住`Alt`键调出）。

**启用应用更新选项**

- 在偏好设置中，勾选「应用」选项卡下的「允许下载并安装更新」复选框。

**选择设备并检查更新**

- 将设备通过数据线连接到电脑，切换到「设备」标签页，此时会列出可更新的应用程序。

**下载并安装更新**

- 点击需更新的应用程序，点击「检查更新」，系统会自动下载并安装最新版本。

### 二、通过macOS系统检查更新（适用于macOS Mojave及以下版本）

**打开系统偏好设置**

- 在Mac桌面点击左上角苹果图标，选择「系统偏好设置」。

**进入软件更新页面**

- 点击「软件更新」，系统会自动检测可用的更新。

**下载并安装更新**

- 若有可用更新，点击「下载并安装」，按照提示完成操作。

### 三、注意事项

**设备连接要求**

- 更新过程中需保持设备与电脑的稳定连接，避免断电或断开。

**系统版本限制**

- 旧设备可能无法支持最新系统版本（如iPhone 6 Plus国行仅支持8.1.3），需确认设备兼容性。

**存储空间要求**

- 更新包较大，需确保设备存储空间充足，若空间不足需先清理缓存或删除不必要的应用。

### 四、常见问题处理

- **更新失败** ：

若更新中断，可尝试重新连接设备并再次检查更新，或更新iTunes至最新版本。

- **警告信息** ：

若提示需更多空间，可先通过「设备」标签页的「管理存储空间」清理缓存，或断电重启设备后重试。

通过以上步骤，您可以使用iTunes或系统内置功能安全地升级设备软件。