以下是苹果iPhone 4软件升级的详细步骤及注意事项：

### 一、通过iPhone 4自身更新系统

**检查系统版本**

- 打开“设置”应用，点击“通用”→“设备管理”→“设备规格”，查看当前系统版本及可升级的最高版本。

**下载并安装更新**

- 回到“设置”→“通用”→“软件更新”，点击“检查更新”。

- 若有可用更新，系统会自动下载，需保持设备连接Wi-Fi且电量充足（建议50%以上）。

- 下载完成后，点击“下载并安装”，输入密码确认即可开始升级。

**特殊情况处理**

- 若无更新提示，可尝试连接电脑使用iTunes检查更新。

- 升级失败时，需备份数据后通过iTunes强制更新（需恢复出厂设置）。

### 二、通过电脑端iTunes更新（适用于无网络或需强制更新）

**连接设备**

- 使用数据线将iPhone 4连接到电脑，确保设备信任此电脑。

**检查更新**

- 打开iTunes，点击顶部设备图标→“摘要”，查看可用的iOS更新。

**下载与安装**

- 下载更新包后，断开设备连接，重新连接时iTunes会自动同步更新。

- 需注意：强制更新会清除所有数据，建议提前备份。

### 三、注意事项

**系统限制**

- iPhone 4最大支持iOS 9.3，无法升级至更高版本。若需使用新功能，建议更换设备。

**电量与网络**

- 更新过程中需保持设备电量充足，建议使用有线连接避免中断。

**数据备份**

- 更新前务必备份联系人、照片等重要数据，可通过iCloud或iTunes同步。

若按上述步骤操作仍无法升级，建议联系苹果官方或专业维修人员处理。