以下是禁止QQ升级提示更新软件的具体方法，分手机端和PC端两种情况说明：

### **一、手机端禁止QQ自动更新提示的方法**

#### **1. QQ内部设置关闭更新提醒**

1. 打开QQ，点击左上角头像 → **设置** → **软件更新** ；

2. 在软件更新界面，取消勾选 **有更新时不要安装，但提醒我** 选项；

3. 完成设置后退出QQ。

#### **2. 手机系统级设置禁用更新**

1. 打开手机应用商店（如华为应用市场、小米应用商店等）；

2. 搜索并进入QQ应用页面；

3. 在QQ页面设置中关闭 **自动更新** 选项。

#### **3. 通过第三方工具（谨慎使用）**

部分第三方工具（如91助手、豌豆荚）可屏蔽QQ更新提示，但会禁用所有更新功能，可能导致QQ无法正常运行。建议优先通过官方渠道操作。

### **二、PC端禁止QQ自动更新提示的方法**

#### **1. Windows系统**

1. 打开QQ，点击左上角菜单栏 → **设置** → **通用** ；

2. 在左侧栏选择 **自动下载与保存** ；

3. 取消勾选 **WiFi下自动更新版本** ；

4. 重启QQ。

#### **2. macOS系统**

1. 打开QQ，点击左上角菜单栏 → **QQ** → **偏好设置** ；

2. 进入 **常规** 选项，取消勾选 **自动下载更新** ；

3. 重启QQ。

### **注意事项**

**功能影响** ：关闭自动更新后，QQ将无法接收安全补丁和功能更新，存在安全风险；

**回退方案** ：若误操作导致QQ无法启动，可通过系统应用商店卸载后重新下载安装包；

**旧版本问题** ：部分旧版本QQ（如2008 QQ-ZOL）的设置路径可能不同，建议通过QQ帮助中心查找。

建议优先通过QQ官方设置关闭更新提示，若需手动更新，可按提示完成安装。