以下是针对不同设备和平台禁止软件自动更新的解决方案，分点说明具体操作方法：

### 一、手机端解决方案

**关闭系统级自动更新（谨慎使用）**

- **Windows** ：进入「设置」→「更新与安全」→「Windows Update」，暂停更新或删除更新文件

- **iOS** ：退出更新提示页面或直接忽略（部分版本支持）

- **Android** ：部分第三方工具（如「Windows Update Blocker」）可屏蔽系统级更新

**关闭应用内自动更新**

- **应用商店管理** ：在应用商店的「我的」→「应用更新」中，对不需要的应用开启「忽略更新」功能

- **应用内设置** ：部分应用（如腾讯视频）在设置中可关闭自动更新提示

**调整存储空间与通知设置**

- **存储管理** ：进入「设置」→「通用」→「存储空间」，删除不必要的系统更新包

- **通知管理** ：关闭「允许通知」或特定应用的通知权限

### 二、电脑端解决方案

**关闭Windows系统更新**

- 进入「设置」→「更新与安全」→「Windows Update」，选择「暂停更新」或删除下载的更新文件

**卸载或修改第三方更新工具**

- 卸载不必要的软件卫士（如360安全卫士），或通过软件设置关闭自动更新提示

### 三、注意事项

- **系统更新风险** ：关闭系统更新可能导致安全漏洞或功能异常，建议仅在确认必要时操作

- **应用兼容性** ：部分应用强制更新可能影响兼容性，建议优先通过官方渠道获取更新

- **第三方工具限制** ：使用第三方工具（如修改版本号）可能违反软件协议，且存在安全风险

若以上方法无效，建议联系软件官方支持或设备厂商获取进一步帮助。