针对Windows 7网络连接慢的问题，以下是综合解决方案：

### 一、基础排查与优化

**检查网络硬件**

- 确认网线无损坏，尝试更换网线测试。

- 检查路由器/调制解调器是否正常运行，可尝试重启设备或用其他设备测试网络。

**优化DNS设置**

- 打开“控制面板”→“网络和共享中心”→“更改适配器设置”→“本地连接属性”→“高级”→“DNS服务器”。

- 添加Google DNS（8.8.8.8）和备用DNS（8.8.4.4），重启网络服务。

**关闭占用带宽的程序**

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存和网络资源的程序，如下载工具、视频播放器等。

### 二、系统设置调整

**更新驱动程序**

- 右键“计算机”→“管理”→“设备管理器”→“网络适配器”，更新至最新版本。

**调整网络协议**

- 打开“本地连接属性”→“高级”→“TCP/IP参数”，调整“Default TTL”为80，“Global Max TCP Window Size”为256960。

**设置固定IP地址（适用于内网）**

- 在“本地连接属性”中选择“使用下面的IP地址”，填入静态IP（如192.168.1.2/24），子网掩码255.255.255.0，网关192.168.1.1。

### 三、高级优化与故障排除

**清理系统垃圾**

- 使用磁盘清理工具删除临时文件和冗余数据，释放存储空间。

**检查系统服务**

- 通过services.msc确保“Network List Service”启动类型为“自动”，服务状态为“正在运行”。

**释放IP地址冲突**

- 在命令提示符（管理员）中运行`ipconfig /release`和`ipconfig /renew`，解决局域网IP冲突。

**防范网络攻击**

- 使用杀毒软件全盘扫描，检测并清除病毒或恶意软件。

- 若怀疑Wi-Fi被蹭网，修改密码或启用MAC过滤。

### 四、其他实用工具

- **网络诊断工具** ：Windows自带的网络诊断功能可检测线路问题。

- **第三方优化软件** ：如腾讯电脑管家、360安全卫士，提供一键优化网络连接的功能。

若以上方法仍无法解决，建议联系网络服务商咨询线路或设备问题。